Sundhed & Trivsel

Hold dig sund og aktiv i seniorårene. Motion, kost, søvn og forebyggelse for det gode liv.

Foto: Yishen Ji / Unsplash

Video: Træning for seniorer

Styrketræning tilpasset seniorer med fokus på sikkerhed og effektivitet

Inspirerende TEDx Talk om hvorfor det aldrig er for sent at træne

Vælg et emne herunder for at læse mere.

Forebyg fald med bedre balance. Øvelser, hjemmetilpasninger og hvad du gør hvis du falder.

Information om demens. Tidlige tegn, udredning og hjælp til demensramte og pårørende.

Forebyg sygdomme i seniorårene. Sundhedstjek, vaccinationer og livsstilsændringer der virker.

Guide til hjertesundhed. Forebyggelse, symptomer og liv med hjertesygdom.

Guide til sund kost i seniorårene. Næringsbehov, gode madvaner og tips til at spise sundt.

Guide til led og gigtsygdomme. Symptomer, behandling og hverdagstips til smertelindring.

Guide til medicinhåndtering. Dosering, bivirkninger og sikker medicinering som senior.

Guide til motion i seniorårene. Træningsformer, fordele og hvordan du kommer i gang.

Kender du dine rettigheder som patient? Fra frit sygehusvalg til klageadgang. Her får du overblik over dine rettigheder i sundhedsvæsenet.

Søvnproblemer i seniorårene. Årsager, løsninger og tips til bedre nattesøvn.

Guide til syn og hørelse. Almindelige aldersforandringer, hjælpemidler og hvornår du skal søge hjælp.