Bedsteforældre
Grænser som bedsteforælder
At sætte sunde grænser som bedsteforælder. Balance mellem hjælp og eget liv.
Det er en gave at være bedsteforælder, men det er også vigtigt at passe på sig selv. Sunde grænser sikrer, at du kan være der for børnebørnene i mange år. Det handler om balance - at give uden at tømme sig selv.
Fysiske grænser
Kend dine begrænsninger:
- •Vær ærlig om hvad du magter fysisk
- •Det er okay at sige fra til tunge løft
- •Tag pauser når du har brug for det
- •Pas på ryggen - brug ergonomisk teknik
- •Små børn er udmattende - acceptér det
- •Din sundhed kommer først
Tidsgrænser
Beskyt din egen tid:
- •Det er okay at sige nej til pasning
- •Fast pasningsdag kan give struktur
- •Behold tid til egne aktiviteter
- •Du skal ikke altid være til rådighed
- •Ferie og pauser er vigtige
- •Din pension er også din tid
Økonomiske grænser
Penge og familie:
- •Giv hvad du har råd til - ikke mere
- •Det er okay at sige nej til lån
- •Gaver skal ikke erstatte tid
- •Pas på ikke at blive udnyttet
- •Din økonomi skal holde til du dør
- •Tal åbent om økonomi hvis nødvendigt
Opdragelsesgrænser
Forældrene bestemmer:
- •Respektér forældrenes regler
- •Hold uenigheder væk fra børnene
- •Giv råd kun når du bliver spurgt
- •Du behøver ikke gøre alt anderledes
- •Konsistens er godt for børn
- •Tal med forældrene i enrum
At sige fra
Hvordan siger du nej:
- •Vær venlig men tydelig
- •Giv en kort forklaring
- •Tilbyd alternativ hvis muligt
- •Stå fast - også ved pres
- •Du skal ikke undskylde for at passe på dig selv
- •Dårlig samvittighed er normal - men lad den gå
Gode råd
- ✓Aftal faste pasningstider frem for 'når som helst'
- ✓Tal med andre bedsteforældre om grænser
- ✓Husk at dine børn er voksne - de klarer sig
- ✓Et udhvilet bedsteforælder er et bedre bedsteforælder
- ✓Det er okay at prioritere parforholdet
Vær opmærksom på
- !Udbrændthed hos bedsteforældre er reelt
- !Pas på ikke at blive taget for givet
- !Kronisk dårlig samvittighed er et advarselstegn
- !Snak med nogen hvis du føler dig presset